 Al hacer malabares con un horario ocupado de mañana a tarde, en veces puede ser difícil sacar tiempo para comidas frescas y abundantes. Planear y preparar comidas siempre es un modo para asegurar que le está sacando nutrición durante la semana, y también hay trucos sencillas y rápidas cuando está aplastado de tiempo.
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 When juggling a busy schedule from morning to evening, it can sometimes be difficult to squeeze in time for fresh and filling meals. Preparing and planning meals is always a great way to ensure you are getting nourishment throughout the week, and there are also easy and quick tricks to save you time and stress. Here are a few ways to enjoy delicious and nutritious meals
when you’re crunched for time:  Mientras el clima se va calentando, los mercados de agricultores de Arizona estan en pleno movimiento! Muchas variedades de frutas y verduras estan de temporada, por eso los productos mas ansiados estaran a un precio economico y deliciosas. It de compras en un mercado de agricultores a veces puede ser una pesadumbre con todos los diferentes vendedores y opciones.
 As the weather warms up, Arizona farmers markets are in full swing! Many varieties of produce are in season, so your market goodies will be both affordable and delicious. Shopping at a farmers market can sometimes seem overwhelming with all the different vendors and choices.
 St. Patrick's Day is this weekend, and Double Up Arizona is celebrating with some of our favorite in-season greens! It’s the perfect time of year to explore different types of greens like spinach, Swiss chard, kale and much more. Look for these delicious and nutritious greens at your neighborhood farmers market, and Double Up on your favorite ones for an extra special St. Patty’s Day!
 El Dia de San Patricio es este fin de semana, y el programa Double Up Arizona está celebrando con algunos de nuestras hierbas verdes de temporada! Es la hora perfecta del año para explorar diferentes tipos de hierbas verdes como espinaca, acelgas, col rizada, y mucho más. Vea estas verduras deliciosas y nutritivas en su mercado de agricultores de la vecindad, y haga Double Up en sus favoritos para un Dia de San Patricio extra especial!
 Con todas Las diferentes variedades de frutas y verduras coloridos Allá fuera, cambiarlos por los ingredientes usuales como sustitutos puede ser muy sencillo! Haga cambios en su menú por añadir una vueltita deliciosa y nutriente a sus platillos favoritos, sea que esté comiendo pasta o planeando una noche de fiesta. Compra el Doble de sus artículos favoritos en su mercado favorito de Double Up Arizona, y Cambie sus comidas a algo nuevo y creativo.
 With all of the wonderful varieties of fresh, colorful produce out there, swapping your usual meal ingredients for fruit or veggie substitutes can be a breeze! Switch up your menu by adding a delicious and nutritious twist to favorite meals, whether you’re craving pasta or planning a fiesta night. Double Up on these items at your favorite Double Up Arizona markets, and swap your way to new and creative mealtimes.  Growing your own food can be an affordable way to get your favorite produce in the convenience of your own home. The planting season is approaching quickly, and being prepared ahead of time will let your garden flourish and help you get the most out of the planting season. Since we have such a warm climate from spring on, many fruits and vegetables can have full growing seasons, even harvesting late into July. Check out these tips for spring planting that will give you a head start this season!
 Sembrar sus propio alimento puede ser una manera económica de conseguir sus productos favoritos convenientemente en su propia casa. La temporada de siembra está aproximándose rápidamente, y preparar de antemano hará que florezca su jardín y le ayudará a sacarle lo máximo a la temporada de siembra. Puesto que tenemos un clima tan caluroso desde la primavera en adelante, muchas frutas y verduras pueden tener temporadas de siembra completas, hasta los fines de Julio. Revisa estos consejos para siembra de primavera que le dará un inicio a esta temporada!
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